女性は特に便秘になりやすいと言われていますが私もそのうちの1人。冬も夏も関係なくすぐ便秘になってしまいます。なので日頃の食生活やあまりにも便秘がひどい時はサプリを飲んだりして便秘を防いでいます。しかし、それでも飲み会が続いたり、ストレスがたまって好きな物ばっかり、しかもジャンクフードや肉類ばかりなどを食べてしまったりして油断するとすぐ便秘になってしまいます。

分かっていても油断してしまうとすぐこうなってしまうので日頃気をつけているのですが…。

これからもまた生活習慣を気をつけながら便秘改善に勤しみます!


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ツライ便秘解消したい?20代OLの便秘奮闘日記?